Es momento de ser más flexibles

La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello haz de tu casa un gimnasio. Leonoticias te facilita esta tarea gracias al centro de Pilates Control Balance.

A lo largo de este periodo de cuarentena enseñarán diferentes técnicas para todos los públicos y capacidades. Este jueves, 21 de mayo llega el turno de la profesora Olga Shugaeva.

La normativa actual ya permite salir a realizar ejercicio a la calle en determinadas horas del día, pero de momento los gimnasio permanecen cerrados. De esta forma, este medio de comunicación continúa ofreciendo estas clases online que son perfectamente compatibles con el ejercicio al aire libre.

En esta clase trabaja la flexibilidad. Para esta práctica es importante ejecutarlos de forma minuciosa, realizando movimientos acompañado de una respiración profunda. Todo ello sin que exista dolor aunque sí con tensión sosteniendo la postura.

El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejorar la resistencia y movilidad articular del cuerpo. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.

Cada día realizaremos diferentes sesiones de gimnasia dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.

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