No te olvides de hacer pilates

Una nueva clase de pilates. En esta ocasión la profesora Laia Redondo del centro de Pilates Control Balance nos ofrece una rutina de ejercicios de esta disciplina.

La normativa actual ya permite salir a realizar ejercicio a la calle en determinadas horas del día, pero de momento los gimnasio permanecen cerrados. De esta forma, este medio de comunicación continúa ofreciendo estas clases online que son perfectamente compatibles con el ejercicio al aire libre.

El objetivo es que todos aquellas personas que durante esta época de cuarentena se sientan atraídos a realizar este deporte puedan aprender una serie de ejercicios básicos de esta actividad.

En esta ocasión realiza una rutina con trabajo de articulación espalda, glúteo, isquiotibiales, oblicuos.

Una clase que sirve para repasar y definir conceptos, en los que se analizan los principales movimientos de esta disciplina. Un buen momento para recordar las pautas esenciales en aquellos deportista que ya tengan una relación más cercana con el pilates.

Una clase variada en la que trabajar diversos músculos para desarrollar las actividades del día de forma relajada y placentera.

Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.

Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo. Y recordar que el lunes volvemos con más pilates.

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