Pilates, una actividad compatible con el ejercicio al aire libre

La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello desde centro de Pilates Control Balance se han puesto manos a la obra para diseñar diferentes sesiones de pilates dentro de casa gracias a las redes sociales de leonoticias.

La normativa actual ya permite salir a realizar ejercicio a la calle en determinadas horas del día, pero de momento los gimnasio permanecen cerrados. De esta forma, este medio de comunicación continúa ofreciendo estas clases online que son perfectamente compatibles con el ejercicio al aire libre.

A lo largo de este periodo de cuarentena enseñarán diferentes técnicas de pilates fáciles y para todos los públicos y capacidades. Este lunes, 4 de mayo llega el turno de la profesora Patricia Pérez.

En esta clase trabaja las articulaciones de la columna, rotadores externos e internos de cadera, además deglúteos, aductores, abdominal inferior y oblicuos.

El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejore la flexibilidad y movilidad articular de la columna. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.

Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos públicos.

Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.

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