Toca tonificar las piernas

No hay excusa para no hacer ejercicio en esta época de cuarentena y eso es algo que demuestra ella monitara del gimnasio Olímpico de León, Ainhoa Gongález. Hoy ha preparado una clase de fitballet destinada a tonificar las piernas.

El fitballet , esta mezcla entre fitness y ballet, es una de las últimas disciplinas que más de moda se han puesto en todo el mundo y por ello desde la iniciativa #LeonSeMueveEnCasa, no hemos dudao en acercarlo a todos los leoneses.

Con diversos ejercicios esta profesora logra tonificar y mejorar todo el cuerpo con utensilios que todos tenemos por casa.

Es importante que en este periodo de confinamiento no se pierda el hábito de realizar ejercicios físicos dado que estos ayudan a favorecer la calidad de vida. Entre los múltiples factores beneficiosos destacan la reducción a desarrollar ciertas enfermedades, la capacidad de conciliar mejor el sueño, ganar un mejor aspecto físico a la vez que evitar la fatiga y el cansancio al realizar tareas diarias. Por otro lado es un buen placebo para desconectar del trabajo y los quehaceres diarios.

El hogar es un sitio magnifico donde poder realizar diferentes ejercicios para mantenerse en forma y de paso desinhibirse de tanto coronavirus.

Con propuestas fáciles y sencilla adaptadas a todos los niveles este profesor enseña diferentes ejercicios para que el cuerpo no pierda forma física. Es importante llevar una rutina estricta y repetir estos entrenamientos a lo largo de la semana.

Un forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.

• Temas
• Olímpico de León
• León
• gimnasia