Ejercicios de andar por casa

No hay excusa para no hacer ejercicio en esta época de cuarentena y eso es algo que demuestra el entrenador personal y director del gimnasio Olímpico de León, Nacho Jarrín. Hoy ha preparado una clase de gimnasia destinada a fortalecer la zona abdominal para terminar realizando unos ejercicios de estiramientos.

Con diversos ejercicios este profesor logra tonificar y mejorar todo el cuerpo con utensilios que todos tenemos por casa.

Es importante que en este periodo de confinamiento no se pierda el hábito de realizar ejercicios físicos dado que estos ayudan a favorecer la calidad de vida. Entre los múltiples factores beneficiosos destacan la reducción a desarrollar ciertas enfermedades, la capacidad de conciliar mejor el sueño, ganar un mejor aspecto físico a la vez que evitar la fatiga y el cansancio al realizar tareas diarias. Por otro lado es un buen placebo para desconectar del trabajo y los quehaceres diarios.

El hogar es un sitio magnifico donde poder realizar diferentes ejercicios para mantenerse en forma y de paso desinhibirse de tanto coronavirus.

Con propuestas fáciles y sencilla adaptadas a todos los niveles este profesor enseña diferentes ejercicios para que el cuerpo no pierda forma física. Es importante llevar una rutina estricta y repetir estos entrenamientos a lo largo de la semana.

Un forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.

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