Un alivio a través del pilates

El pilates no solo sirve para mantenerse en forma sino que también es un buen paliativo de enfermedades musculares.

En la 20ª clase la profesora Laia Redondo del centro de Pilates Control Balance trabaja una serie de ejercicios para aliviar los síntomas de la fibromialgia. Esta enfermedad se caracteriza por un dolor muscular crónico de origen desconocido, acompañado de sensación de fatiga y otros síntomas.

Gracias a esta disciplina deportiva aporta un efecto analgésico, estimula la liberación de endorfina, funcionando como un antidepresivo, proporcionando bienestar global y sensación de autocontrol.

La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello haz de tu casa un gimnasio. Leonoticias te facilita esta tarea gracias al centro de Pilates Control Balance. A lo largo de este periodo de cuarentena enseñarán diferentes técnicas de pilates fáciles y para todos los públicos y capacidades.

El objetivo es que con esta serie de ejercicios es ofrecer un bienestar mayor, no solo a las personas que sufren fibromialgia, si no a un público general. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.

Este activad se debe realizar correctamente para evitar lesiones. Una mala ejecución puede provocar dolores de espalda o debilitar el suelo pélvico.

Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.

Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.

• Temas
• León
• gimnasia