Ya es viernes, última clase de la semana de #LeonSeMueveEnCasa. Por ello, la profesora Lethy Riesco del gimnasio Victoria ha preparado una sesión con mucha 'caña' para ganarse el descanso del fin de semana.
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Santiago Fernández
Santiago Fernández
Santiago Fernández
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Una serie de ejercicios para que esta época ... de confinamiento no nos haga perder la forma física. En esta ocasión, sta profesora se centra en trabajar el abdomen. A través de unos ejercicios variados Lethy Riesco nos ayuda a mantener el vientre plano durante esta época en la que la actividad deportiva ha descendido a causa del virus.
Lo difícil de estos ejercicios es comenzar y llevar una rutina, por ello esta propuesta te garantiza realizar ejercicios muy llevaderos. Este tipo de ejercicios debe de ir unido de una alimentación sana y unos hábitos de vida saludables.
Con propuestas fáciles y sencillas adaptadas a todos los niveles esta profesora enseña diferentes ejercicios para tonificar esta parte del cuerpo. Es importante llevar una rutina estricta y repetir estos entrenamientos a lo largo de la semana.
Cada día realizaremos diferentes actividades para favorecer la actividad dentro de casa. Gracias a la ayuda de Lethy Riesco que domina diferentes técnicas como pilates, TRX, zumba, etc. pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.
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Un forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.
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