Gimnasia con un peso equilibrado

#LeonSeMueveEnCasa un día más. Por ello, la profesora Lethy Riesco del gimnasio Victoria ha preparado una sesión con mucha 'caña' para ganarse el descanso propio de no salir de casa.

Una serie de ejercicios para que esta época de confinamiento no nos haga perder la forma física. En esta ocasión, esta profesora realiza un trabajo completo, pesas y equilibrio. A través de unos ejercicios variados Lethy Riesco nos ayuda a mantenerse en forma durante esta época en la que la actividad deportiva ha descendido a causa del virus.

Lo difícil de estos ejercicios es comenzar y llevar una rutina, por ello esta propuesta te garantiza realizar ejercicios muy llevaderos. Este tipo de ejercicios debe de ir unido de una alimentación sana y unos hábitos de vida saludables.

Con propuestas fáciles y sencillas adaptadas a todos los niveles esta profesora enseña diferentes ejercicios para tonificar esta parte del cuerpo. Es importante llevar una rutina estricta y repetir estos entrenamientos a lo largo de la semana.

Cada día realizaremos diferentes actividades para favorecer la actividad dentro de casa. Gracias a la ayuda de Lethy Riesco que domina diferentes técnicas como pilates, TRX, zumba, etc. pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.

Un forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.

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