Así debes protegerte del sol de invierno

«El sentido común nos dice que en otoño e invierno hay menos horas de sol y el índice de radiación ultravioleta es menor, por lo tanto parece razonable pensar que tenemos que protegernos menos. Y es así, no debemos volvernos locos. Ahora bien, si nos vamos al monte todo el día o nuestra piel es propicia a las manchas debemos de tomar una serie de medidas para evitar dañarla todavía más», explica el doctor Eduardo Nagore, jefe del Servicio de Dermatología del Instituto Valenciano de Oncología (IVO). Estas son algunas de las claves para minimizar los riesgos del sol en esta época del año.

Desde el punto de vista del cáncer de piel, el experto insiste en que «no pasa nada» por estar expuestos durante unos minutos al sol de invierno sin ningún tipo de protección solar. «La radiación es mucho más baja que en los meses de verano, de manera que los 20 o 30 minutos que nos puede dar el sol en la cara o en las manos de camino al trabajo no nos va a provocar un melanoma», tranquiliza el doctor Nagore, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV). Otra cosa es que vayamos a pasar todo el día al monte en un día despejado o pasemos la mañana al sol en un banco del parque, como suelen hacer muchas personas mayores, más propicias a sufrir este tipo de enfermedades. «En estos casos, no está de más echarse protección solar», conviene el especialista valenciano.

En cuanto al envejecimiento de la piel, el doctor Eduardo Nagores es tajante: «Cada rayo que que nos llega, nos envejece. Y esto es así porque se trata de un proceso acumulativo que va dañando nuestra piel poco a poco a lo largo de nuestra vida». De manera que si lo que pretendemos es mantener la piel lozana el máximo de años posible, es fundamental echarse protección solar todo el año.

Lo mismo ocurre con las manchas, una de las patologías de la piel que más envejecen el rostro. «Son tremendamente desagradecidas», admite el dermatólogo valenciano. El problema es que aunque se eliminen con tratamientos, «en cuanto nos vuelve a dar el sol en la zona despigmentada, salen de nuevo», advierten en la AEDV.

Otro de los casos en los que hay que ser «exquisito» con la protección solar es el de las personas que ya han padecido cáncer de piel o sufren queratosis actínica, unas manchas o lesiones ásperas que suelen aparecer con el paso de los años en zonas muy expuestas al sol como la cara o las manos.

El verano sienta muy bien a determinadas patologías dermatológicas como la dermatitis atópica o el acné. Sin embargo, no se puede decir lo mismo del otoño. Según explica el doctor Nagore, «además de producir melanina, una de las maneras que tiene la piel de defenderse de las agresiones del sol en verano es aumentando su espesor para evitar que los rayos solares lleguen a las capas más profundas. Lo que ocurre es que este engrosamiento tiene un efecto rebote, que se suele traducir en brotes de acné en los meses de septiembre y ocubre».

«La hidratación es la piedra angular de una piel sana y bonita, de forma que debe ser una constante durante todo el año, también en otoño e invierno. Tampoco debemos olvidarnos de hidratar y proteger las manos», aconsejan los dermatólogos del grupo Pedro Jaén.