Juegos contra las rabietas

Dice que no hay que resignarse «a vivir en medio de tensión, peleas y rabietas», que debemos «buscar soluciones» y que estas pasan «por la formación de los padres». Ante esas crisis, la psicóloga tiene una regla básica. «No sirve de nada enfadarse o castigara los niños. No son adultos, no son robots, ni son capaces de reflexionar. Tienen derecho a ser respetados y aceptados. Es necesario darles recursos», propone. Y,para ello, es imprescindible «que sepan expresar lo que sienten, que adquieran 'vocabulario emocional'». Entrenarles.

Un reciente estudio realizado por el grupo de investigación KideON de la Universidad del País Vasco también apunta en esa dirección. Llegó a la conclusión de que «niños y niñas tienen dificultades para poner nombre a sus emociones: se sentían mal pero no sabían expresar si era tristeza, enfado, aburrimiento...», detalla Amaia Eiguren, profesora de la facultad de Educación de Bilbao. «Es necesario ofrecer herramientas en la infancia para afrontar los malestares cotidianos que se les presentan a lo largo de la vida y que aprendan comunicarse de forma correcta, a defenderse. Podemos hacerlo a través de juegos, de teatrillos...», aconseja. E insiste en la importancia de «prestar una especial atención a la educación emocional más aún en situaciones de crisis como la actual. No solo es un reto, es un derecho de los niños».

Gemma Díaz propone algunos juegos sencillos para que los pequeños aprendan a expresar y controlar las emociones.

Les pedimos que dibujen caretas que expresen diferentes emociones: enfadado, alegre, asustado, triste, preocupado... Y movemos el cuerpo como indica el dibujo. Los demás deben averiguar de qué emoción se trata.

Ponemos música y, al parar, decimos: ¡todos como estatuas! Cada niño adopta una postura y gestos de la cara, como si estuviera deprimido, contento, enfadado, con miedo... Se trata de adivinar cómo se siente el otro.

Golpear una almohada haciendo amplios gestos, levantando los brazos hasta la cabeza para que el plexo se abra y así respirar profundamente, es un ejercicio que le ayudará a liberar la tensión.

Creamos un 'bote de la calma' con una botella de cristal o plástico en la que introducimos agua templada mezclada con purpurina de color (mejor azul y tonos claros), un poco de colorante y pegamento transparente. Es una herramienta muy buena para frenar un momento de rabia. Al agitar el bote, el niño observa la purpurina caer lentamente, lo que permite «focalizar su atención» y le relajará.

Dibujamos un sendero en el suelo con un palo o con una tiza y lo recorremos como si fuéramos equilibristas. Puede ser un camino que nos lleva a algún sitio, como un castillo... Mientras andamos sobre él con los brazos extendidos el pequeño se va serenando.

Movernos afecta a las sustancias químicas del cerebro. Por ello, una buena manera de ayudar al niño a recuperar el control es mover el cuerpo. Cuando esté enfadado o frustrado le propondremos que suba o baje escaleras, correr, saltar, bailar o jugar al 'hula hoop'.

Podemos pedir a los niños dibujar, cepillarse los dientes o lanzar una pelota con la otra mano. Les costará así que es una buena técnica para controlar la impulsividad.

Hacer formas geométricas o dibujar líneas disminuye la tensión y el enfado.

Jugar al escondite inglés, a 'congelados' –perseguir y tocar al compañero, que queda congelado en esa postura– entrenan el control de los impulsos.

Con música

Imaginamos que tenemos pegamento en los pies y nos movemos al ritmo de un instrumento (un tambor o una campana). Suelta los nervios.