Cómo convertir el deporte en hábito

Nuestro objetivo es lograr practicar deporte, pero sin darnos cuenta. Sí, así, como suena. ¡Y se puede conseguir, por muy perezosa que seas! Si en nuestra primera sesión aprendimos ejercicios sencillos para desperezarnos y en la segunda rutina aprendimos a aumentar la intensidad sin apenas ... esfuerzo, en esta tercera sesión descubrimos cuáles son los tres ejercicios efectivos pero fáciles con los que podremos modelar las piernas.