Solo uno de cada tres españoles mayores de 50 años se preocupa por su peso

Pese a que son los que más facilidades tienen para conseguir mantener un estado pleno de energía y salud, llegan muchas veces a obsesionarse por el deporte, pues el 45 por ciento de las personas de entre 25 y 29 años lo practican frecuentemente. Además, las personas con una edad superior a los 60 años practican más ejercicio (40%) que aquellas entre 50 y 59 años (casi un 30%) y 40-49 (35%).

En cuanto a llevar una dieta equilibrada, las personas entre los 40 y 59 años son los que peor comen, ya que solo el 35 por ciento lleva un plan estricto de alimentación. Por su contrario, el casi el 45 por ciento de los treintañeros ingiere la cantidad y calidad de comida necesaria para tener un bienestar físico óptimo.

En general, casi el 80 por ciento de los españoles ve óptimo su peso corporal, frente a más del 20 por ciento restante que admite no encontrarse en el peso indicado.

Los españoles duermen una media de siete horas, aunque el 24 por ciento considera que no duerme lo necesario y el 23 por ciento que no descansa lo suficiente, admitiendo que seria necesario dormir una hora más, es decir, ocho.

Entre las razones principales se encuentra la distribución del tiempo diario. En España se dedica ocho horas al trabajo, cuatro a la familia, y cinco a aficiones y amigos.