Claves para mantener una adecuada salud visual

El cuidado diario de nuestros ojos es vital para mantener una plena salud visual. Los profesionales de Óptica Europa nos dan las claves a tener en cuenta para evitar problemas en nuestros ojos que puedan afectar a nuestra visión.

Uno de los mayores causantes de nuestra fatiga visual es la alta exposición a las pantallas, por ejemplo, mientras trabajamos. Para evitar que el uso de ordenador u otras tecnologías nos acabe dando dolor de cabeza y sequedad en los ojos es aconsejable, además de un parpadeo más continuo y un filtro de pantalla adecuado, llevar a cabo la conocida como regla del 20/20/20.

Esta consiste en que cada 20 minutos de exposición frente al ordenador se debe mirar durante 20 segundos a una distancia de 20 pies (unos 6 metros).

Una pequeña acción pero muy importante que puede evitar grandes problemas visuales en el día a día.

Algunas de las soluciones ópticas que tenemos a nuestro alcance pueden ayudarnos a ralentizar los síntomas o hacernos el día a día más fácil.

Los más pequeños de cada casa tienen una cita en Óptica Europa si están comenzando a notar miopía en su visión. En la óptica podrás encontrar las lentes Essilor Stellest, que frenan la progresión de la miopía en un 67% de media, en comparación con las lentes estándar, cuando se llevan al menos 12 horas al día.

Si por otro lado eres un amante del deporte, pero la falta de una buena visión está haciendo que no lo practiques tanto como te gustaría, puedes preguntar a tu óptico de confianza, y buscar unas gafas especializadas para seguir disfrutando de lo que más te gusta hacer.

Otra solución óptica que destacan desde Óptica Europa son las lentes de contacto Orto-K La Ortoqueratología (Orto-K) es una técnica que reduce la miopía de forma reversible mediante la adaptación de lentes de contacto especiales, que permiten moldear la córnea durante el sueño. De esta forma, su vista mejora mientras duerme y disfrutará todo el día de una visión correcta sin lentillas ni gafas graduadas.

Es muy importante poner todo lo que está en nuestras manos para cuidar y proteger nuestras visión. Algunos de los consejos que nos ofrecen desde Óptica Europa a tener en cuenta son:

-Cuida tu alimentación. Consume alimentos ricos en Vitamina A

-Mantén tus ojos siempre bien hidratados

-Vigila la iluminación cuando trabajes, leas o realices un esfuerzo visual

-No te acerques demasiado a pantallas como la televisión o el móvil

-Si son necesarias, no olvides las gafas a la hora de conducir

-Es importante protegerse del sol con gafas de sol homologadas

-Una higiene adecuada de las lentillas

-Relajar la vista con pequeños masajes o ejercicios de relajación muscular de la zona afectada

-Acudir al oftalmólogo de manera regular. Es muy importante diferenciar entre la figura de un óptico y un oftalmólogo. Además de acudir a tu óptico de confianza, es necesario acudir al oftalmólogo, médico que podrá prevenir, detectar y solucionar cualquier problema visual que afecte a tu salud.

En Óptica Europa encontrarás las mejores opciones para ti. En su tienda te ofrecen una experiencia única durante tu examen visual, combinando la tecnología más puntera de Varilux y con el saber hacer de grandes especialistas en salud visual.

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