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Cruz Roja León ha recordado este lunes que el intenso frío y el descenso térmico pueden poner en riesgo la salud de las personas, no sólo con peligros directos como la hipotermia y la congelación, sino que también pueden agravar enfermedades crónicas, sobre todo cardíacas ... y respiratorias.
Para informar sobre los efectos adversos del frío sobre la salud y aconsejar cómo prevenirlos, así como para detectar situaciones de pobreza energética, Cruz Roja en León ha renovado un año más la campaña 'Yo me protejo', activada hasta finales de marzo.
Durante estas semanas, la organización humanitaria realiza llamadas telefónicas a la población más vulnerable, a las que se les proporcionan consejos y también se les ofrece ayuda -dentro del marco del Plan Cruz Roja Reacciona- en caso de detectar y corroborar que no disponen de recursos para mantener una temperatura adecuada en su hogar.
Por otra parte, ante la posibilidad de nevadas, Cruz Roja en León también mantiene en pre-alerta a sus Equipos de Respuesta Básica en Emergencias (ERBEs), equipos de proximidad en cada asamblea comarcal dispuestos a ayudar en caso de una situación de necesidad.
Cruz Roja recuerda que las bajas temperaturas disminuyen las defensas y favorecen muchas enfermedades respiratorias (resfriados, gripe, bronquitis, neumonía…), y causan más mortalidad que las olas de calor.
En este sentido, Cruz Roja insiste en que prevenir los efectos negativos de las bajas temperaturas es sencillo siguiendo consejos básicos relacionados con la alimentación saludable, una correcta vestimenta, o la actividad dentro y fuera del hogar.
Si te encuentras mal, mantén la actividad que estés haciendo e intenta resguardarte mientras pides ayuda.
Marca y Comunicación de Cruz Roja en León
987 25 25 35 y 696 43 90 94
Si una persona se encuentra mal:
o Vigila las constantes vitales.
o Cambia las ropas si están mojadas y abriga adecuadamente a la persona.
o Proporciona bebidas calientes, nunca comidas ni bebidas estimulantes (chocolate, café,té, etc.) ni alcohol.
o Coloca bolsas de agua caliente, debidamente aisladas para prevenir quemaduras; evita
los baños y duchas calientes (implican riesgo de colapso) y no masajees lasextremidades.
o Traslada a la víctima a un centro hospitalario lo antes posible.
o Si está inconsciente aplica los protocolos básicos de primeros auxilios para el mantenimiento de constantes y consigue ayuda médica urgentemente.
Tu alimentación e hidratación
o Bebe líquidos calientes, incluyendo agua, siempre que no exista contraindicación
médica.
o Toma una alimentación variada y equilibrada que te aporten la energía necesaria para
combar el frío (legumbres, sopa, etc.), consumiendo diariamente fruta.
o Evita el consumo de bebidas alcohólicas, ya que reducen la vasodilatación periférica,
aumentando la pérdida de calor corporal.
Tu vestimenta
o Protege las zonas del cuerpo más sensibles al frío intenso, por ser las más alejadas del
corazón, como: mejillas, nariz, orejas y dedos de las manos.
o Usa ropa ligera, no apretada y que transpire (en lugar de ropa ajustada a la piel, utiliza
varias prendas de ropa, una encima de otra, para que circule el aire y que éste funcione como aislante).
o Protege la cabeza, manos y pies.
o Emplea un calzado impermeable, antideslizante, cómodo y que no te apriete.
o En función de la actividad que vayas a desarrollar, viste ropa que también te proteja del viento y de la lluvia.
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