La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello desde centro de Pilates Control Balance se han puesto manos a la obra para diseñar diferentes sesiones de pilates dentro de casa gracias a las redes sociales de leonoticias.
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A ... lo largo de este periodo de cuarentena enseñarán diferentes técnicas de pilates fáciles y para todos los públicos y capacidades. Este martes, 17 de marzo llega el turno de la profesora Patricia Pérez.
Trabajo completo
En la segunda clase trabaja las articulaciones de la columna, rotadores externos e internos de cadera, además deglúteos, aductores, abdominal inferior y oblicuos.
El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejore la flexibilidad y movilidad articular de la columna. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.
Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.
Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.
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