¡A levantar la semana!

La normativa actual ya permite salir a realizar ejercicio a la calle en determinadas horas del día, pero de momento los gimnasio permanecen cerrados. De esta forma, este medio de comunicación continúa ofreciendo estas clases online que son perfectamente compatibles con el ejercicio al aire libre.

En esta clase trabaja la tonificación muscular, es decir definir los músculos de nuestro cuerpo para que adquieran dureza y firmeza. En esta ocasión, se centra en el trabajo de glúteos.

El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejorar la resistencia y movilidad articular del cuerpo. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.

Cada día realizaremos diferentes sesiones de gimnasia dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.

Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.