La actividad física no puede decaer en esta época de cuarentena por ello haz de tu casa un gimnasio. Leonoticias te facilita esta tarea gracias al centro de Pilates Control Balance. A lo largo de este periodo de cuarentena enseñarán diferentes técnicas de ... pilates fáciles y para todos los públicos y capacidades. Este lunes, 21 de marzo llega el turno de la profesora Patricia Pérez.
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En la sexta clase trabaja glúteo, piernas abdomen, articulación de columna y algo se movilidad escapular.
Entrenar la mente y el cuerpo
El objetivo es que con esta serie de ejercicios se mejore la flexibilidad y movilidad articular de la columna. Una forma ideal de entrenar la mente y el cuerpo para favorecer lo movimientos que se hacen diariamente.
Cada día realizaremos diferentes sesiones de pilates dentro de casa. Gracias a la ayuda de las profesoras de este centro leonés que dominan esta disciplina pondremos una variedad de ejercicios para todos los públicos.
Una forma de salir de la rutina y mantenerse en forma en este periodo de cuarentena. Sigue con nosotros este reto y compártelo en redes sociales porque entre todos haremos más ameno este periodo.
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