Con la llegada de la Navidad la imagen de las grandes comidas y celebraciones se repite año tras año. Da igual el 'efecto pandemia' y el número de comensales, pero lo cierto es que el menú 'se engorda' coincidiendo con este tiempo.
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Se trata de ... celebraciones interminables que conllevan comilonas copiosas y nos invade el sentimiento de culpa tras los atracones que acaban siendo perjudiciales para nuestro cuerpo.
Seguir los consejos de especialistas
Para evitar problemas derivados en obesidad es muy importante mantener una dieta sana y seguir los consejos de los especialistas a la hora de plantear un menú navideño.
Y llega la hora del brindis: una buena opción es optar por bebidas fermentadas como el consumo moderado de cerveza, que por su bajo contenido alcohólico, escasas calorías y su aporte de nutrientes puede formar parte de una alimentación saludable.
No pasarse de la raya
Propósito para estas fiestas: no pasarnos de la raya, optar por menús saludables, apostar como bebida por un consumo moderado de cerveza y realizar ejercicio para evitar que los excesos navideños nos pasen factura.
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