'Saber vivir' estrena temporada en La 1

'Saber vivir', que comenzó su andadura en 1997, inicia su 26ª temporada, asegura la nota de prensa publicada por la corporación, con el mismo objetivo que en su estreno: «La divulgación y educación para la salud, a través de consejos útiles y prácticos para sentirse mejor, desde la evidencia científica y ofrecidos por un completo equipo de profesionales sanitarios».

Así, el espacio enseñará a los espectadores a saber comprar y saber comer (consumo responsable) con Beatriz Robles, Juan Revenga y Andrea Calderón, que elegirán en el mercado aquellos alimentos que son más recomendables para la salud de toda la familia. Y con la química Marta León y la bióloga Tamara Pazos, podrán conocer mejor qué nutrientes necesita nuestro cuerpo y cómo los metaboliza para tener la energía que necesitamos.

Por su parte, los cocineros Sergio Fernández y Marta Verona prepararán los mejores platos para cuidar el organismo. Sergio Fernández apostará por la cocina de aprovechamiento, para sacarle el máximo partido a los alimentos de temporada con recetas originales. Y Marta Verona dará la versión más sana de cada plato: sin azúcar añadido, sin sal, con menos grasa, más saciantes y con menos calorías.

En la sección 'En buena forma', el entrenador personal David Navarro y la fisioterapeuta y profesora de pilates Pilar Caballero explicarán cómo cuidar las posturas y la práctica de los mejores ejercicios de fuerza y resistencia para estar fuertes y flexibles a todas las edades.

El programa también dedicará un espacio a la salud mental y emocional, de la que se encargarán especialistas como la neurocientífica Nazareth Castellanos y la psiquiatra Pilar Molina, quienes enseñarán cómo funciona el cerebro y qué hacer para calmar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y ganar autoestima personal.

Finalmente, los médicos y enfermeros de 'Saber vivir', el especialista en salud digestiva Gonzalo Guerra, la médica de urgencias Carmen Alegría, la dermatóloga Rosa Molina y Héctor Castiñeira, Enfermera Saturada en redes sociales, descubrirán las claves del estilo de vida saludable, que previene enfermedades y alarga la esperanza de vida. Además de analizar los falsos mitos que siguen rodeando a la salud y que son difundidos en webs y redes sociales.