Este jueves 12 de diciembre el Hotel París de León acoge la presentación de la guía «Dieta Mediterránea, de la teoría a la práctica», elaborada por el doctor Ramón de Cangas, dietista nutricionista y presidente de la Fundación Alimenta tu Salud.
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Este documento, ... que erá presentado a las 17.30 horas, contiene consejos muy sencillos y prácticos para llevar a nuestro día a día la tan saludable Dieta Mediterránea. Desde cómo conversar y transportar los alimentos, hasta las raciones que son recomendables consumir de cada producto, todo ello se aborda en esta Guía que, al fin y al cabo, lo que pretende es evidenciar que no es tan complicado lograr una mayor adherencia a este patrón alimentario.
Aborda temas muy prácticos como es la conservación de los alimentos y los métodos de transporte; la planificación del menú semanal y la compra; y, por supuesto, las recomendaciones de ingesta por cada producto propio de esta dieta. «La forma más recomendable de lograr un buen estado nutricional es apostar por una gran variedad de alimentos en nuestra dieta», explica el experto. «Al ingerir diferentes grupos de alimentos obtenemos nutrientes con funciones específicas, con el consiguiente impacto positivo y la Dieta Mediterránea es ideal para lograrlo ya que no excluye ningún producto».
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